Yoga Trance Dance
„Yoga Trance Dance ist der kreative Ausdruck unserer Seele, wenn unser Körper, Geist und Herz in harmonischer Einheit tanzen und wir uns in einem Zustand des Einklangs und der Ekstase erinnern“ – Yana
Was ist Yoga Trance Dance
Yoga Trance Dance™ ist eine kollektive atem-geführte Reise, die Elemente der Bewegungsmeditation als auch Sahaja Prana Yoga – dem spontanen, intuitiven entfalten von fliessenden, spiralförmigen Bewegungen, simplen Asanas sowie kraftvoll-ekstatischen Tanz beinhaltet.
Yoga Trance Dance™ wurde 1994 von Shiva Rea (www.shivarea.com)
basierend auf ihrem „Worlds Arts and Cultures Dance Movement Therapy“ Studium an der UCLA California, als auch längeren Studienaufenthalten in indigenen Kulturen in Afrika, Indien, der Karibik und Bali ins Leben gerufen, wo sie sich tiefgreifend mit dem Thema “Embodiment“, Tanz, rituellen Bewegungen und Bewegungsmeditation verschiedener Kulturen auseinander setzte.
Wirkungen & Möglichkeiten
Positive Wirkungen:
- Aktivierung und Harmonisierung der Energie im Beckenraum
- Steigerung der körperlichen Ausdauer und Flexibilität
- Befreiung von Energieblockaden und Stressabbau
- Erhöhte Körperwahrnehmung und verbesserte Koordination
- Steigerung der kreativen Ausdruckskraft und des Selbstbewusstseins
- Förderung der emotionalen Befreiung und Entfaltung
- Verbesserung der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens
- Stärkung des Beckenbodens und Förderung der sexuellen Gesundheit
- Erhöhte Lebensenergie, Vitalität und Kreativität
- Vertiefte Verbindung zur Intuition und inneren Weisheit
- Steigerung des Selbstvertrauens und der Selbstliebe
Ablauf
Der genaue Ablauf einer Yoga Trance Dance-Stunde kann je nach Gefühl und Intention variieren.
- Begrüßung und Einstimmung: Der „sacred Space“ wird eröffnet. Eine kurze Meditation oder Atemübung kann helfen, den Geist zu zentrieren und im Moment anzukommen.
- Aufwärmen und Ankommen: Wir beginnen mit einer sanften Yoga-Praxis, um den Körper aufzuwärmen, die Gelenke zu mobilisieren und die Energien zum Fließen zu bringen. Dies umfasst Atemübungen, Dehnungen, einfache Flows, die dann in einen freieren Flow übergehen
- Freier Tanz: Dann bewegen wir uns frei und intuitiv den Klängen und Rhythmen der Musik. Dabei gibt es womöglich einzelne Partner & Gruppenbegegnungen. Es gibt keine festgelegten Schritte oder Choreografien. Es geht darum, den Körper zum Ausdruck zu bringen, Emotionen zu erleben und die eigene Kreativität zu entfalten.
- Trancezustand: Durch die wiederholten Bewegungen, verschiedene Kryas und den sich steigernden Rhythmus der Musik können wir in einen Zustand der Trance eintauchen. In diesem Zustand können wir tiefere Ebenen des Bewusstseins erreichen, Blockaden lösen und eine tiefe Verbindung zu uns selbst und zu den anderen herstellen.
- Integration und Entspannung: Nach der intensiven Tanzphase folgt eine Phase der langsamen Bewegungen und Entspannung. Dies ermöglicht uns ein tiefes sacken lassen der Erfahrungen und eine Integration um uns auf eine abschließende Entspannung einzustimmen.
- Abschluss und Reflektion: Die Stunde endet mit einer kurzen Phase der Stille oder Meditation. Du hast die Möglichkeit, Deine Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen oder Dich in Deiner eigenen inneren Ruhe zu sammeln.
Zeit & Energieausgleich
Die Dauer einer Yoga Trance Dance Stunde beträgt grundsätzlich
80 Minuten
Der Preis eines Termins ist gestaffelt in:
niedriges Einkommen: 15€
mittleres Einkommen 20€
hohes Einkommen 25€
nächste Termine
Events
Hier kannst Du mich und mein Wirken von Herz zu Herz erleben.
Atzbach, 4904 Österreich
INZERSDORF IM KREMSTAL, 4565 Österreich
Noch unentschlossen? Hier kannst Du über mein – Herz zu Herz – Wirken nachlesen & reinspüren.
Ich hatte das Vergnügen von der wunderbaren Jana auf einer schamanischen Reise begleitet zu werden. Es war eine transformative Erfahrung, die von Jana sehr liebevoll und einfühlsam begleitet wurde. Jana strahlt dabei echte Hingabe und Vertrauen aus. Ich habe mich während der Reise nicht zuletzt auch durch die begleitenden Klänge der Trommel sicher und geborgen gefühlt und eine Atmosphäre der Entspannung und Konzentration erlebt. Ich bin unglaublich dankbar für diese Reise und kann sie jedem empfehlen, der nach innerer Führung, Heilung und Einsichten sucht. Diese Erfahrung wird in meinem Herzen bleiben und mich auf meinem weiteren Lebensweg begleiten. Vielen Dank.
- Elisabeth M.
Deine Wahrnehmung dein Raum und dein Gefühl sind etwas ganz Besonderes und haben mich sehr erreicht.
Herzlichen Dank für deine bereichernde schamanische Sitzung.
Ich habe von dir am Punkt genau Unterstützung erhalten und mich sehr sehr wohl gefühlt.
So etwas sollte jeder machen 🙂
-Markus Mayrhofer, MBA
haben mir geholfen, meine eigene innere Kraft zu entfesseln und eine tiefere Verbindung zur Natur und meiner inneren Weisheit zu spüren. Die Erfahrung, in Verbindung mit der Kraft des Vogels zu sein, hat mein Leben bereichert und mir gezeigt, dass Freiheit und Überwindung von Hindernissen in meiner Reichweite liegen.
Deine wundervolle Stimme und Austrahlung beim Tanzen haben mich so wundervoll abgeholt und mir das Feuer und die Kraft gegeben, die ich so sehr gebraucht habe. Danke für dein Wirbeln und Wirken beim Tanzen.
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