Termine:  

– 25. September
– 30. Oktober
– 6. November
– 18. Dezember

Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Tiefenentspannungspraxis, die einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreicht und dabei tiefe, regenerative Entspannung ermöglicht. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, typischerweise in der Shavasana-Position. Es ist für jeden geeignet und erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse. Du liegst bequem auf einer Matte oder Decke und wirst durch eine geführte Entspannungsreise geleitet.

Yoga Nidra

– Reduziert körperliche und emotionale Spannungen
– Fördert Entgiftung und Regeneration
– Verbessert Schlafqualität
– Stärkt das Immunsystem
– Löst Stress und emotionale Blockaden
– Steigert Kreativität und Intuition
– Fördert inneren Frieden und Konzentration